본문 바로가기
반응형

천체 식물 건강 환경179

변비에 좋은 운동 장에 좋은 요가 자세 정아름 트레이너 변비에 좋은 운동, 장 건강에 도움을 주는 요가 자세와 정아름 트레이너의 동영상 소개 변비라는 단어만 들어도 불편하게 느끼시는 분들이 많을 텐데요, 특히 여성분들 사이에서는 이 문제가 더욱 대두화되곤 합니다. 물론, 제가 운동 전문가는 아니지만, 이 문제를 해결하거나 완화시킬 수 있는 몇 가지 동영상을 소개하고자 합니다. 이 포스트를 통해 여러분도 장 건강을 위한 운동 방법을 배워보시길 바라요. 장에 좋은 운동 요가로 변비 해결하기 첫 번째로 추천드리고 싶은 운동은 요가입니다. 요가는 몸과 마음을 이어주는 뛰어난 운동 방법이죠. 변비에 특히 효과적인 몇 가지 자세가 있어, 이를 따라하면서 체험해보시면 좋을 것 같습니다. 초보자분들도 걱정하지 마세요. 요가 자세는 그렇게 어렵지 않고, 영상 속에서는 자세마.. 2023. 10. 26.
피라칸다 열매 효능 부작용 Pyracantha 피라칸다 열매의 약용 및 효능 피라칸다 열매는 전통적으로 다양한 약용 목적으로 사용됩니다. 생약명은 "적양자(赤陽子) 또는 착엽화극(窄葉火棘)"이라고 불립니다. 일반적으로 10월에서 12월 사이에 열매를 채취하여 말려 사용합니다. 피라칸다 열매 효능 피라칸다의 열매에는 건위 소화 지혈 작용이 있어, 치질로 인한 장풍하혈의 지혈과 악성 종기에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 한국본초도감에서는 "건비소적(健脾消積), 활혈지혈(活血止血)"의 효능이 있다고 기록하고 있으며, 건위 작용으로 소화력을 증진시키고 위장의 염증을 치료한다고도 합니다. 피라칸다 열매 약리성분 피라칸다의 잎과 열매에는 플라보노이드와 루테올린(luteolin), luteolin-3', 7-diglucoside, 아피게닌(apigenin),.. 2023. 10. 23.
가을철 대사각형 가을 별자리 페가수스 자리 전설 가을철 대사각형과 가을 별자리 페가수스자리 가을 밤하늘을 바라보면, 여러 별자리들이 우리 눈앞에 펼쳐진다. 그중에서도 특히 눈에 띄는 별자리가 바로 페가수스자리(Pegasus)다. 이 별자리의 매력적인 점은 바로 '페가수스 사각형'이라는 독특한 형태를 띠고 있다는 것이다. 이 사각형은 가을 밤하늘에서 쉽게 찾을 수 있으며, 별자리를 찾는 사람들에게 좋은 기준점을 제공한다. 페가수스 사각형(Great Square of Pegasus)의 구성 별 페가수스 사각형은 페가수스자리의 알파별 마르카브(2.5등급), 베타별 쉬이트, 감마별 알게니브 그리고 이웃한 안드로메다 별자리의 알파별 알페라츠로 구성된다. 이 네 개의 별이 이루는 사각형 형태는 가을 하늘에서 쉽게 눈에 띈다. 신화 속 페가수스 사각형 그리스 신화.. 2023. 10. 21.
나도수정초 꽃말 - 부생식물 뜻. 수정난풀, 구상란풀 나도 수정초의 분류 이 식물은 하얀색의 꽃을 가진 부생 식물입니다. 처음에는 마치 하얀 버섯처럼 보였지만, 이는 목련강, 철쭉목에 속하는 식물입니다. 여기서 잠깐, 버섯은 식물이 아니라는 사실을 알고 계신가요? 버섯은 균류에 속하며, 식물과는 다른 생물군입니다. 그래서 "식물 아니면 동물"이라고 생각하는 사람들에게는 버섯이 식물처럼 느껴지겠지만, 엄밀히 말해서 그렇지 않습니다. 부생 식물이란? 부생 식물은 엽록소가 없어 광합성을 할 수 없습니다. 대신, 영양분이 풍부한 동물의 배설물이나 동식물의 사체, 낙엽, 부엽토 등 유기물이 풍부한 곳에서 자랍니다. 이러한 식물은 죽은 사체 등에서 영양분을 흡수하기 때문에, 살아 있는 생물에 기생하는 기생식물과는 구분됩니다. 나도수정초의 특징과 서식지 나도수정초의 크.. 2023. 10. 15.
갓꽃과 유채꽃 구별 야생 겨자, 브로콜리, 케일, 양배추, 콜라비 십자화과 채소 4월 5월의 노란꽃 갓꽃과 유채꽃, 두 노란 꽃의 차이점 봄이 오면 자연은 다양한 색의 꽃으로 물들게 됩니다. 특히 4월과 5월에는 노란 꽃이 펼쳐져 많은 사람들의 눈길을 끕니다. 노란 꽃을 보면 대부분의 사람들은 '아, 유채꽃이구나'라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 실제로는 이 노란 꽃이 유채꽃이 아닐 가능성이 큽니다. 그 대표적인 예가 바로 '갓꽃'입니다. 몇 년 전 봄, 부모님과 함께 계신 무안에서 목포로 넘어가던 중 차 창으로 보이는 노란 꽃이 인상 깊었습니다. 그 꽃의 노란색은 너무나 눈에 띠어 딸에게 아는 척을 하고 싶었습니다. "딸아~ 창밖의 노란 꽃이 무슨 꽃인지 아니?"라고 물었습니다. 그 순간, 어머니께서는 마치 '잘 걸렸다'는 듯한 느낌으로 "넌 저게 뭔지 아니?"라고 되물었습니다. 당연한 듯이 "유채꽃".. 2023. 10. 14.
가슴이 답답하고 숨이 차는 증상 체한것같은 느낌 조여오는 증세 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상 호흡은 생존을 위해 필요한 가장 기본적인 신체 활동입니다. 때문에 호흡에 조금이라도 문제가 생기면, 증상이 경미하다고 해도 가볍게 넘기기보다는 병원을 방문해야 합니다. 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상을 자주 호소한다면, 특정 질환의 초기 증상일 가능성이 있습니다. 이런 증상을 유발하는 원인 질환들은 의외로 많습니다. 여기서는 가장 대표적인 6가지 원인에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 폐 질환 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상이 생겼다면, 가장 먼저 의심해 볼 수 있는 것은 폐와 관련된 질환이 있습니다. 폐렴, 폐결핵, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 천식, 폐종양 등이 대표적입니다. 조금만 걷거나 활동을 해도 숨이 차는 증상이 있다면, 호흡기 내과를 방문하여 흉부 X-ray 및 .. 2023. 10. 10.
클라리틴정 로라타딘 항히스타민제 부작용 졸음 감소 클라리틴정 클라리틴정은 바이엘코리아 브랜드에서 출시한 약물입니다. 일반의약품으로 분류되어 있어 약국에서 쉽게 구입이 가능합니다. 이 약은 알레르기성 비염 환자들에게 지르텍정과 함께 자주 찾는 약물 중 하나입니다. 알레르기성 비염의 특성 알레르기성 비염은 외부 물질에 대한 과도한 면역 반응으로 발생합니다. 이는 E면역글로불린 매개 염증 반응에 의해 나타나며, 증상으로는 재채기, 코의 가려움, 콧물 등을 보입니다. 알레르기성 비염 증상 치료의 대표적인 약물은 항히스타민제입니다. 알레르기성 비염에는 항히스타민제 외에도 비강분무제나 류코트리엔조절제 등 여러 약물이 사용됩니다. 클라리틴정은 이 중 2세대 항히스타민제인 로라타딘을 함유하고 있어, 알레르기성 비염 증상을 완화할 수 있습니다. 클라리틴정 성분 로라타딘.. 2023. 10. 8.
후박나무 껍질 효능 부작용 먹는법 재배 방법 후박나무 껍질 효능과 부작용에 대한 깊이 있는 탐구 후박나무 껍질 효능 후박나무 껍질은 고대부터 다양한 효능으로 알려져 있습니다. 특히, 천연 항생제로서의 역할을 하며, 치주염과 같은 구강 건강 문제에 좋다고 알려져 있습니다. '동의보감'이라는 고전 의학 서적에서도 이를 언급하고 있으며, 소화 촉진과 장 건강 개선 등에도 효과가 있다고 합니다. 과학적 증거와 현재의 연구 상황 그러나 이러한 효능이 과학적으로 입증된 것은 아닙니다. 현재까지의 연구에서는 항병원균, 항산화 작용 등이 언급되고 있지만, 이는 아직 초기 단계의 연구로 확인되지 않았습니다. 따라서, 후박나무 껍질의 효능을 과학적으로 검증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 다양한 후박나무 효능과 그 활용 항산화 작용 후박나무는 비타민 C와 .. 2023. 9. 24.
감나무 약치는 시기 병충해 방제 방법 깍지벌레 흰가루병 탄저병 베노밀 수화제, 품종 종류, 가지치기 묘목 심는시기 감나무 병충해 방제의 중요성과 적절한 대처 방법 감나무는 단맛과 쌉싸름한 맛이 독특한 과일로, 다양한 음식과 음료, 그리고 약으로도 활용되고 있습니다. 하지만 이러한 감나무도 병충해의 위협을 받고 있습니다. 병해와 충해는 감나무의 가지, 잎, 과실에 영향을 미치며 상품성을 떨어뜨립니다. 이러한 문제를 해결하고 건강한 감나무를 유지하기 위해서는 병충해 방제가 필수적입니다. 주요 감나무 병충해 원인과 피해 감나무 병해는 주로 공기를 통해 병원균이 침입하여 발생하며, 충해는 곤충류의 유충과 성충이 감나무의 가지나 잎, 과실을 식해 하고, 곤충의 배설물로 인해 과실이 부패되어 상품성을 잃게 됩니다. 병충해의 피해를 줄이려면 적절한 시기와 방법으로 방제 작업을 해야 합니다. 월동기의 중요성 감나무 병충해는 월동기.. 2023. 9. 21.
반응형

티스토리툴바