반응형 헬스 투데이1 변비에 좋은 운동 장에 좋은 요가 자세 정아름 트레이너 변비에 좋은 운동, 장 건강에 도움을 주는 요가 자세와 정아름 트레이너의 동영상 소개 변비라는 단어만 들어도 불편하게 느끼시는 분들이 많을 텐데요, 특히 여성분들 사이에서는 이 문제가 더욱 대두화되곤 합니다. 물론, 제가 운동 전문가는 아니지만, 이 문제를 해결하거나 완화시킬 수 있는 몇 가지 동영상을 소개하고자 합니다. 이 포스트를 통해 여러분도 장 건강을 위한 운동 방법을 배워보시길 바라요. 장에 좋은 운동 요가로 변비 해결하기 첫 번째로 추천드리고 싶은 운동은 요가입니다. 요가는 몸과 마음을 이어주는 뛰어난 운동 방법이죠. 변비에 특히 효과적인 몇 가지 자세가 있어, 이를 따라하면서 체험해보시면 좋을 것 같습니다. 초보자분들도 걱정하지 마세요. 요가 자세는 그렇게 어렵지 않고, 영상 속에서는 자세마.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
